Home

Welkom bij Mindfulness Westerveld!

Mindfulness Westerveld is opgericht door Angelique van Veen en is gelegen in Uffelte.

Wat is mindfulness? Misschien heb je er wel eens over gehoord, lijkt het je wat vaag of heb je er al een idee bij.
Mindfulness heeft  een nuchter, kalm uitgangspunt. Het principe van mindfulness gaat om het bewust sturen van je aandacht. Het is doelbewust richten van je aandacht in het nu, trainen van je aandacht. Objectief waarnemen van je gedachten, gevoelens en wat je voelt in je lichaam. Objectief waarnemen betekent waarnemen zonder oordeel.  Het trainen van je aandacht in het nu zorgt ervoor dat je steeds minder vanuit de automatische piloot leeft, dat je minder stress ervaart en dat je tegenslagen in je leven beter kunt hanteren. Gedachten en gevoelens zullen minder snel met je aan de haal gaan.

◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦

Je kunt je opgeven voor de Mindfulnesstraining  van 8 weken (MBSR).  De Mindfulnesstrainingen zijn zowel voor particulieren als organisaties. Naast de achtweekse training mindfulness MBSR wordt ook de achtweekse training mindfulness MBCT gegeven, lees hier meer over op de website.

Voor wie het volgen van een training een stap te ver is of wie eerst wil kennismaken met de basisprincipes van mindfulness, is er een introductie mindfulness.  Ook worden er ACT trainingen gegeven, misschien past dat op dit moment beter bij je. Het doel van een ACT training is dat je een waardevol leven  leidt, dat je leeft op een manier die overeenkomt met wat belangrijk voor je is en waar je energie van krijgt.

Op de site vind je meer informatie over de bovengenoemde trainingen. Lees de reacties van deelnemers....

Het kan zijn dat je vragen hebt, neem dan vrijblijvend contact op. Dat kan via de mail of telefoon, zie de contactpagina.

"Vrijheid bestaat in het

erkennen van grenzen"

Krishnamurti

Instituut voor Mindfulness